Thời gian: Ngay cả cờ bạc trực tuyến cũng không thể xảy ra nếu bạn không có thời gian. Hãy sắp xếp thời gian giải trí thú vị cho bản thân mà không liên quan gì đến cờ bạc. Nếu bạn đang đánh bạc trên điện thoại thông minh của mình, hãy tìm những cách khác để lấp đầy những khoảnh khắc yên tĩnh trong ngày của bạn.
Trò chơi: Nếu không có trò chơi hoặc hoạt động để đặt cược thì sẽ không có cơ hội đánh bạc. Đừng đặt mình vào những môi trường đầy cám dỗ. Nói với các cơ sở cờ bạc mà bạn thường lui tới rằng bạn có vấn đề về cờ bạc và yêu cầu họ hạn chế bạn vào. Xóa các ứng dụng cờ bạc và chặn các trang web cờ bạc trên điện thoại thông minh và máy tính của bạn.
Việc duy trì phục hồi sau cơn nghiện cờ bạc phụ thuộc rất nhiều vào việc tìm kiếm các hành vi thay thế mà bạn có thể thay thế cho cờ bạc. Một số ví dụ bao gồm:
Cảm thấy thôi thúc đánh bạc là điều bình thường, nhưng khi bạn xây dựng được những lựa chọn lành mạnh hơn và một mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ, việc chống lại cơn thèm sẽ trở nên dễ dàng hơn. Khi cơn thèm cờ bạc ập đến:
Tránh bị cô lập. Gọi cho một thành viên đáng tin cậy trong gia đình, gặp gỡ một người bạn để uống cà phê hoặc tham dự một cuộc họp của Người đánh bạc ẩn danh.
Trì hoãn cờ bạc. Tự nói với bản thân rằng bạn sẽ đợi 5 phút, 15 phút hoặc 1 giờ. Khi bạn chờ đợi, thôi thúc đánh bạc có thể qua đi hoặc trở nên yếu ớt để chống lại.
Hình dung điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đầu hàng ham muốn đánh bạc. Hãy nghĩ xem bạn sẽ cảm thấy thế nào sau khi hết sạch tiền và bạn lại khiến bản thân và gia đình thất vọng.
Đánh lạc hướng bản thân bằng một hoạt động khác, chẳng hạn như đến phòng tập thể dục, xem phim hoặc tập một bài tập thư giãn để giải tỏa cơn thèm cờ bạc.
Nếu bạn không thể cưỡng lại cơn thèm cờ bạc, đừng quá khắt khe với bản thân hoặc lấy đó làm cái cớ để từ bỏ. Vượt qua cơn nghiện cờ bạc là một quá trình khó khăn. Đôi khi bạn có thể trượt ngã; điều quan trọng là học hỏi từ những sai lầm của bạn và tiếp tục làm việc để phục hồi.
Khắc phục vấn đề cờ bạc không bao giờ là dễ dàng và tìm cách điều trị chuyên nghiệp không có nghĩa là bạn yếu kém về mặt nào đó hoặc không thể xử lý các vấn đề của mình. Nhưng điều quan trọng cần nhớ là mỗi người chơi cờ bạc là duy nhất, vì vậy bạn cần một chương trình phục hồi phù hợp với nhu cầu và hoàn cảnh của mình. Nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần về các lựa chọn điều trị khác nhau, bao gồm:
Các chương trình phục hồi và điều trị nội trú hoặc nội trú. Chúng nhắm đến những người nghiện cờ bạc nghiêm trọng, những người không thể tránh cờ bạc nếu không có sự hỗ trợ suốt ngày đêm.
Điều trị các tình trạng cơ bản góp phần khiến bạn nghiện cờ bạc, bao gồm lạm dụng chất kích thích hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần như trầm cảm, lo lắng, OCD hoặc ADHD. Điều này có thể bao gồm trị liệu, thuốc men và thay đổi lối sống. Vấn đề cờ bạc đôi khi có thể là một triệu chứng của rối loạn lưỡng cực, vì vậy bác sĩ hoặc nhà trị liệu của bạn có thể cần phải loại trừ điều này trước khi chẩn đoán.
Liệu pháp nhận thức-hành vi. CBT đối với chứng nghiện cờ bạc tập trung vào việc thay đổi những suy nghĩ và hành vi cờ bạc không lành mạnh, chẳng hạn như hợp lý hóa và niềm tin sai lầm. Nó cũng có thể dạy bạn cách chống lại sự thôi thúc cờ bạc và giải quyết các vấn đề về tài chính, công việc và các mối quan hệ do nghiện cờ bạc gây ra. Trị liệu có thể cung cấp cho bạn các công cụ để đối phó với cơn nghiện sẽ tồn tại suốt đời.
Liệu pháp gia đình và tư vấn hôn nhân, nghề nghiệp và tín dụng. Những điều này có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề cụ thể đã được tạo ra bởi vấn đề cờ bạc của bạn và đặt nền tảng cho việc sửa chữa các mối quan hệ và tài chính của bạn.
Nếu người thân của bạn có vấn đề về cờ bạc, bạn có thể có nhiều cảm xúc mâu thuẫn. Bạn có thể đã dành rất nhiều thời gian và năng lượng để cố gắng ngăn người thân của mình không đánh bạc hoặc phải trang trải cho họ. Đồng thời, bạn có thể tức giận với người thân của mình vì lại đánh bạc và cảm thấy mệt mỏi vì cố gắng tiếp tục trò chơi đố chữ. Người thân của bạn có thể đã vay hoặc thậm chí bị đánh cắp tiền mà không có cách nào để trả lại. Họ có thể đã bán tài sản của gia đình hoặc nợ nần chồng chất trên thẻ tín dụng chung.
Trong khi những người nghiện cờ bạc và có vấn đề cần sự hỗ trợ của gia đình và bạn bè để giúp họ đấu tranh để ngừng cờ bạc, thì quyết định từ bỏ phải là của họ. Dù bạn có muốn hay không và dù khó khăn như thế nào khi nhìn thấy những tác động, bạn không thể khiến ai đó ngừng đánh bạc. Tuy nhiên, bạn có thể khuyến khích họ tìm kiếm sự giúp đỡ, hỗ trợ họ trong nỗ lực của họ, tự bảo vệ mình và coi trọng bất kỳ cuộc nói chuyện nào về tự tử.
Khi phải đối mặt với hậu quả do hành động của mình gây ra, những người nghiện cờ bạc có thể bị sa sút nghiêm trọng về lòng tự trọng. Đây là một lý do tại sao có tỷ lệ tự tử cao ở những người nghiện cờ bạc.
Nếu bạn nghi ngờ người thân của mình đang có ý định tự tử, hãy gọi cho Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia ở Hoa Kỳ theo số 1-800-273-8255 hoặc truy cập Befrienders Worldwide để tìm đường dây trợ giúp tự tử ở quốc gia của bạn.
Bắt đầu bằng cách giúp đỡ chính mình. Bạn có quyền tự bảo vệ mình về mặt cảm xúc và tài chính. Đừng đổ lỗi cho bản thân về những vấn đề của người chơi cờ bạc hoặc để cơn nghiện của họ chi phối cuộc sống của bạn. Bỏ qua nhu cầu của bản thân có thể là một công thức dẫn đến kiệt sức.
Đừng đi một mình. Bạn có thể cảm thấy choáng ngợp khi phải đối mặt với chứng nghiện cờ bạc của một người thân yêu đến mức có vẻ dễ dàng hơn để hợp lý hóa các yêu cầu của họ “lần này là lần cuối”. Hoặc bạn có thể cảm thấy xấu hổ, cảm thấy như mình là người duy nhất gặp vấn đề như thế này. Liên hệ để được hỗ trợ sẽ khiến bạn nhận ra rằng nhiều gia đình đã phải vật lộn với vấn đề này.
Đặt ranh giới trong việc quản lý tiền bạc. Để đảm bảo con bạc luôn chịu trách nhiệm và ngăn ngừa tái nghiện, hãy xem xét tiếp quản tài chính của gia đình. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn chịu trách nhiệm quản lý vi mô những thôi thúc đánh bạc của con bạc. Trách nhiệm đầu tiên của bạn là đảm bảo rằng tài chính và tín dụng của bạn không gặp rủi ro.
Xem xét cách bạn sẽ xử lý các yêu cầu về tiền. Những người chơi cờ bạc có vấn đề thường trở nên rất giỏi trong việc xin tiền, trực tiếp hoặc gián tiếp. Họ có thể sử dụng biện pháp van xin, thao túng hoặc thậm chí là đe dọa để có được nó. Cần thực hành để đảm bảo bạn không tạo điều kiện cho người thân của mình nghiện cờ bạc.
12betNói chuyện với đối tác của bạn về vấn đề cờ bạc của họ và hậu quả của nó khi bạn bình tĩnh và không căng thẳng hay tức giận.
Tìm kiếm sự hỗ trợ. Các nhóm tự giúp đỡ dành cho gia đình của những người nghiện cờ bạc, chẳng hạn như Gam-Anon chẳng hạn, có thể giới thiệu bạn với những người đã gặp phải những trở ngại tương tự.
Giải thích với đối tác của bạn rằng bạn đang tìm kiếm sự giúp đỡ vì việc họ đánh bạc ảnh hưởng đến bạn và gia đình như thế nào.
Nói chuyện với con bạn về vấn đề cờ bạc của đối tác của bạn.
Quản lý tài chính gia đình của bạn, theo dõi cẩn thận sao kê ngân hàng và thẻ tín dụng.
Khuyến khích và hỗ trợ người thân của bạn trong quá trình điều trị vấn đề cờ bạc của họ, mặc dù đó có thể là một quá trình dài với nhiều thất bại.
Mất bình tĩnh, rao giảng, diễn thuyết hoặc đưa ra những lời đe dọa và tối hậu thư mà bạn không thể tuân theo.
Bỏ qua những phẩm chất tích cực của đối tác của bạn.
Ngăn cản đối tác của bạn tham gia vào cuộc sống và các hoạt động gia đình.
Mong đợi sự phục hồi của đối tác của bạn sau vấn đề cờ bạc sẽ diễn ra suôn sẻ hoặc dễ dàng. Ngay cả khi việc đánh bạc của họ dừng lại, các vấn đề tiềm ẩn khác vẫn có thể xuất hiện.
Bảo lãnh đối tác của bạn thoát khỏi nợ nần hoặc kích hoạt cờ bạc của họ theo bất kỳ cách nào.
Che đậy hoặc từ chối vấn đề của đối tác của bạn với chính bạn hoặc người khác.
Những người chưa tham gia đầy đủ vào việc chơi sòng bạc trực tuyến có thể do dự vì một số lý do. Có một yếu tố hoang đường và phỏng đoán xung quanh ngành, đặc biệt là khi đặt ra các câu hỏi về tính công bằng và khả năng thực sự mang lại lợi nhuận.
Là sòng bạc gian lận? Đó là một câu hỏi phổ biến giữa những người chơi mới và những người ngồi ngoài ngành, vì vậy chúng tôi muốn nhân cơ hội này để giải quyết một số mối quan tâm.
Nếu bạn đọc một số bài đánh giá về máy đánh bạc, nhiều người sẽ đề cập đến RTP. Những chữ cái đầu tiên này là viết tắt của Return to Player và các con số phần trăm được hiển thị cho biết trung bình, một người chơi máy đánh bạc có thể mong đợi nhận được bao nhiêu tiền từ số tiền đặt cược của họ.
Ví dụ: nếu một vị trí đang hiển thị RTP là 95%, điều đó có nghĩa là cứ mỗi £1,00 đặt cược, 95p sẽ được thanh toán. Đó là một số tiền hợp lý và tại , các máy đánh bạc của chúng tôi có RTP trung bình là 97%, cao hơn một cách thoải mái so với khuyến nghị tối thiểu của Ủy ban cờ bạc Vương quốc Anh là 70%.
Trên các máy đánh bạc có các khoản thanh toán ngẫu nhiên, mức trung bình đó được lấy từ tối thiểu 100.000 lần quay, do đó, rất nhiều trò chơi cần thiết để xác định tỷ lệ phần trăm đó. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là đây chỉ là mức trung bình và nó chắc chắn không phải là sự đảm bảo về số tiền bạn có thể mong đợi sau một thời gian quay.
Có khả năng, bạn có thể đạt mức trung bình, điều đó có nghĩa là bạn thu lại một khoản lỗ nhỏ. Ngoài ra, bạn có thể đạt 100% RTP và hòa vốn hoặc, bạn có thể là một trong những người chơi may mắn sẽ thêm lợi nhuận vào tài khoản ngân hàng của họ. Đó là tất cả về các khoản thanh toán ngẫu nhiên và đó là một thước đo quan trọng khác về sự công bằng tại các máy đánh bạc trực tuyến.
Máy đánh bạc trực tuyến thanh toán theo cách tương tự như các trò chơi máy móc rất sớm có trước internet. Đây là những thiết bị cơ học sử dụng bộ tạo số ngẫu nhiên để kích hoạt giải thưởng tiền mặt tại các điểm không liên tục trong trò chơi. Không có giai đoạn xác định trước khi nào chiến thắng sẽ đến - nó hoàn toàn ngẫu nhiên.
Trong thời hiện đại, với công nghệ mới trong tay các nhà phát triển, việc cài đặt tính năng ngẫu nhiên đó cho mọi vị trí trực tuyến trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Các máy được kiểm tra chính thức về yếu tố này, nhưng vì các sòng bạc phải công khai và minh bạch nên người chơi sẽ tương đối dễ dàng thực hiện điều này khi nhận thức muộn.
Hãy xem các khoản thanh toán Giải độc đắc lũy tiến cho một trò chơi xèng như Mega Moolah hoặc trò chơi có tên hấp dẫn Lucky Larry's Lobstermania 2. Các số liệu được trình bày và thật dễ dàng để xem khi giải độc đắc kích hoạt. Hãy làm theo mô hình này trong một khoảng thời gian dài và bạn có thể thấy rằng quá trình này hoàn toàn ngẫu nhiên. Giải đặc biệt có thể trở nên 'sưng lên' nhưng không có thời điểm cụ thể mà chúng đến hạn và cùng một yếu tố áp dụng cho tất cả các chiến thắng trong trò chơi xèng từ nhỏ nhất đến lớn nhất.
Một quan niệm sai lầm phổ biến khác xung quanh tính công bằng của máy đánh bạc trong thế giới thực trái ngược với trò chơi trực tuyến. Các trò chơi xèng tại các sòng bạc truyền thống có nhiều khả năng thanh toán hơn không? Bạn có thể đoán chúng lần thứ hai và hình thành một chiến lược dựa trên các kiểu chơi trước đó không?
Nếu bạn tình cờ ngồi trong một quán bar hoặc một sòng bạc và xem một người chơi chiếm một máy đánh bạc thì công bằng mà nói rằng bạn có thể có lợi thế ở đây. Những người có thời gian trong tay có thể xem một người chơi tại một trò chơi máy đánh bạc cụ thể và nếu họ cày một đống tiền mà thu về rất ít, có lẽ đã đến lúc hành động và tiếp quản. Hãy nhớ rằng có một RTP trung bình khi chơi trong lĩnh vực vật lý, vì vậy, mặc dù không có gì đảm bảo bạn sẽ thắng trong trường hợp này, nhưng tỷ lệ phần trăm thanh toán trung bình có thể có nghĩa là tỷ lệ cược hơi nghiêng về phía bạn.
Tất nhiên, trong thế giới trực tuyến, mô hình này khó phát hiện hơn nhiều. Bạn có thể xem xét tần suất xuất chi nhưng trong thời gian cần thiết để thực hiện nghiên cứu đó, một chủ tài khoản khác có thể đã tham gia để nhận giải độc đắc.
Tóm lại, có thể phát hiện ra các xu hướng chơi trong thế giới thực và do đó, những người chơi khôn ngoan của những máy đánh bạc đó có thể chỉ có một lợi thế mong manh. Tuy nhiên, điều đó chắc chắn không có nghĩa là các sòng bạc truyền thống công bằng hơn so với các sòng bạc trực tuyến của họ.
Một huyền thoại phổ biến khác liên quan đến sòng bạc trực tuyến liên quan đến sự an toàn. Hoàn toàn tự nhiên khi người chơi hỏi liệu tiền và thông tin cá nhân của họ có được bảo mật hay không, đặc biệt nếu họ đang tham gia với một nhà điều hành mới.
Các thương hiệu lâu đời có thể mang lại sự yên tâm hơn nhưng trong mọi trường hợp, bạn có thể kiểm tra một số điểm nhất định trên trang web của thương hiệu. Đầu tiên, hãy tìm kiếm đầy đủ chi tiết về giấy phép của công ty và nếu bạn đang chơi từ Vương quốc Anh, hãy đảm bảo rằng sòng bạc được đề cập đã được Ủy ban cờ bạc chấp thuận.
Đây là tổ chức duy nhất được phép cấp phép và phê duyệt các nhà điều hành cờ bạc, vì vậy bạn phải chắc chắn rằng công ty có con dấu phê duyệt của họ. Ngoài ra, Ủy ban cờ bạc Vương quốc Anh yêu cầu một số kiểm tra nhất định từ các tổ chức bên thứ ba được phê duyệt giám sát cả sự an toàn và công bằng. Tìm tài liệu tham khảo cho các công ty như eCOGRA, GLI và iTech Labs để xác nhận điểm này.
.jpg)
